維生素Bt的作用及功能

維生素Bt又叫作L-肉堿，它是20世紀初由俄國科學家發現的，是人體中參加脂肪代謝過程中的一種必需輔酶，它能促進脂肪酸進入線粒體氧化分解，燃燒體內的多余脂肪，促進脂肪酸的運輸和氧化分解。

維生素Bt的其他功能還有：

（1）提高機體的耐受力，緩解疲勞，增強免疫力。

（2）緩解神經緊張。

（3）促進酮體利用，促進氮代謝。

（4）加快心血管病人康復。

（5）加速蛋白質合成，加快傷口愈合速度。

（6）保護細胞膜的穩定性。

（7）加速精子的成熟并提高活力。

在正常情況下，人們在體內合成的維生素Bt能夠達到維持人體運轉所需要的量，如果還有消脂、減肥等更多的需求，則應當對維生素Bt進行一定量的補充。

補充維生素Bt的方法一般是多吃含有維生素Bt的食品如雞肉、兔肉、動物肝臟、奶制品、小麥、甘藍、花生、菜花等。除此之外，食用添加維生素Bt的強化食品也是個不錯的選擇。